Les deux types de prise au golf et leurs variantes.

Au golf, on compte deux types de prise (ou grip) et leurs variantes : le grip digital (entrecroisé, baseball ou chevauché), utilisé pour toutes les techniques sauf le putting, et le grip palmaire (Vardon, inversé, pince, etc.), utilisé pour le putting.

Mais pourquoi autant de variantes? Question de préférences personnelles, mais aussi adaptation à la forme de vos mains et à votre mécanique naturelle du swing. Votre prise influence donc votre swing. C’est pourquoi il vaut la peine d’y accorder beaucoup d’attention si vous débutez au golf. Dans un premier temps, je vais vous aider à choisir la prise qui vous convient le mieux. Dans un second temps, je vais vous aider à maîtriser la prise que vous aurez choisie.

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La latéralité au golf : de quel côté jouerez-vous?

Puisque vous aurez besoin d’un équipement soit gaucher soit droitier, vous devez choisir de quel côté vous jouerez au golf. Pour ce faire, je vous invite fortement à lire tout de suite l’article Gaucher ou droitier au golf? De plus, le côté duquel vous jouerez au golf détermine si c’est la main droite ou, au contraire, la gauche qui sera la plus basse des deux sur la poignée. Bien sûr, il y a des exceptions, mais nous verrons cela en temps opportun.

Bien s’installer avant de swinguer et l’art du bon grip au golf

Si vous ne prenez pas le temps de bien vous installer et de saisir votre bâton avec la variante de grip qui convient le mieux aux caractéristiques de vos mains chaque fois que vous vous apprêtez à exécuter un coup de golf, vous aurez besoin d’un chance inouïe pour réussir à jouer au golf. Vous ne pourrez pas développer la mémoire musculaire du swing, car votre mécanique du swing changera d’une fois à l’autre. Le swing de golf, qu’il s’agisse d’un putt ou de toute autre technique, est un réflexe qui se bâtit par la répétition des mêmes gestes. Si votre position initiale et votre grip fluctuent, votre swing fluctuera aussi, tout comme la qualité des impacts. Par conséquent, vous ne pourrez pas développer les bons réflexes ni prédire la distance que parcourra votre balle : plutôt embarrassant pour un golfeur, non?

Quelle variante de prise ou grip au golf vous convient le mieux?

La prise digitale : pour toutes les techniques (sauf le putting : voir le cours sur le putting)

1- Le grip entrecroisé

La prise entrecroisée (Jack Nicklaus, Tiger Woods, Michelle Wie, Jordan Spieth, Rory McIlroy, Rickie Fowler) est un entre-deux entre la prise baseball et la prise chevauchée. C’est la prise la plus courante au golf. L’auriculaire de la main arrière est croisé entre l’index et le majeur de la main avant. La prise entrecroisée réduit la pronation de la main avant en montée, d’où une lame plus square avec le plan (Michael Breed).

Vidéo sur la prise (le grip)

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